L’Espace Idées Bien chez moi vous accompagne pour trouver les solutions pour bien vivre chez vous plus longtemps.

Un espace dédié au maintien à domicile

À la fois lieu d’information et de démonstration, l’Espace Idées Bien chez moi, créé par la Fédération Agirc-Arcco, est un espace de prévention habitat, situé au cœur de Paris (Espace Idées Bien chez moi – 12 rue Pirandello 75013 Paris), gratuit et accessible aux personnes à mobilité réduite. Il est ouvert à tous, particuliers comme professionnels concernés par le soutien à domicile et l’habitat.

Les 4 axes clés

  • Un parcours de sensibilisation à travers la visite d’un appartement témoin adapté ; dans chaque pièce des aménagements astucieux, des solutions simples et efficaces, mais aussi des conseils et des fiches pratiques qui vous permettent de découvrir, à votre rythme et selon vos centres d’intérêts, comment adapter votre habitat à vos besoins pour préserver votre autonomie tout en alliant confort, sécurité, économie et esthétique.
  • Un espace d’accueil, de conseils et d’échanges avec des professionnels et notamment la promotion de bilans habitat réalisés par des professionnels (ergothérapeutes)
  • Un lieu de documentation et d’information ;
  • Un espace de conférences thématiques et d’ateliers pratiques.

Conférences et Ateliers 2024

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:
par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr)
12 rue Pirandello 75013 Paris

 

Horaires d’ouverture :
Accès libre du lundi au vendredi, de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h00

Fermeture annuelle
Du 1er au 31 août et entre Noël et Jour de l’An

Accès :

Conférence en Février

Atelier : Troubles de la vue – Comprendre, prévenir et s’adapter

Nombre de places limité

Lundi 26 Février de 14H à 15H30

  • Vous souffrez d’une déficience visuelle et vous souhaitez connaître les dernières solutions aux problèmes de lecture ?

  • Venez découvrir les dernières innovations afin de pouvoir regagner de l’autonomie dans votre quotidien.

Intervenant : Andrea ANDRY – Optométriste spécialisé en « basse vision »

Atelier : Initiation aux gestes qui sauvent

Nombre de places limité

Mardi 27 Février de 14H à 15H30

  • Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque.

  • Utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant : Association Les Transmetteurs

Le PRIF vous présente : Parcours 60+ Ile-de-France, les rendez-vous du bien vieillir

Mercredi 28 Février de 14H à 15H30

  • Venez découvrir la palette des ateliers « Parcours Prévention », qui ont lieu partout en Ile-de-France et peuvent être suivis en présentiel ou distanciel.Tous les retraités résidents d’Ile-de-France peuvent y participer, quel que soit leur régime de retraite.

Intervenant : PRIF – Prévention retraite Ile-de-France

Atelier : « Bien chez moi, sans changer mes habitudes »

Nombre de places limité

Jeudi 29 Février de 14H à 15H30

  • Cet atelier a été conçu afin de vous permettre de découvrir, en immersion à l’EIBCM, les dernières innovations vouées à assurer votre sécurité au domicile (et au-delà), et à préserver le lien avec les vôtres où qu’ils se trouvent sur la planète !Le but de cet exercice est de vous familiariser avec des solutions numériques simplifiées que vous allez pouvoir manipuler afin de mieux comprendre l’étendue de leurs services.

Intervenant (en alternance) : José GERME – Ingénieur – Master informatique et télécommunications et/ou Vincent MARTY – Ingénieur – Master Entrepreneuriat et projets innovants

Conférence en Mars

Atelier : Initiation aux gestes qui sauvent

Nombre de places limité

Vendredi 1 mars de 10H à 11H30

  • Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque.
  • Utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant (e) : Association Les Transmetteurs

Ça bouge à la maison

Mardi 5 mars de 10H à 11H30

  • Les bienfaits du mouvement au quotidien sur la santé ne sont plus à démontrer.
  • Notre logement est un lieu où il est possible de rester actif et d’entretenir ses capacités physiques de manière simple et plaisante.

Intervenant (e) : Association ADAL

Profiter de votre logement le plus longtemps possible : Prévention et adaptation sont indispensables !

Mercredi 6 mars de 10H à 11H30

  • Rôle de l’ergothérapeute dans l’évaluation de votre logement.

  • Les différentes aides techniques pour faciliter la vie au quotidien, pièce par pièce.
  • Les travaux d’adaptation de votre logement et les financements possibles.

Intervenant (e) : Raoul Chantelot – Ergothérapeute

Comprendre votre devis travaux

Mercredi 6 mars de 10H à 11H30

  • Mentions obligatoires, clauses facultatives et leurs conséquences.

  • Points à vérifier avant signature.
  • Obligations de chaque partie après engagement.
  • Les documents annexes au devis.

Intervenant (e) : Pape LO – Construire demain

Atelier : « Bien chez moi, sans changer mes habitudes »

Nombre de places limité

Mardi 12 mars de 14H à 15H30

  • Cet atelier a été conçu afin de vous permettre de découvrir, en immersion à l’EIBCM, les dernières innovations vouées à assurer votre sécurité au domicile (et au-delà), et à préserver le lien avec les vôtres où qu’ils se trouvent sur la planète !Le but de cet exercice est de vous familiariser avec des solutions numériques simplifiées que vous allez pouvoir manipuler afin de mieux comprendre l’étendue de leurs services

Intervenants (en alternance) : José GERME – Ingénieur – Master informatique et télécommunications et/ou Vincent MARTY – Ingénieur – Master Entrepreneuriat et projets innovants

Copropriété : La liberté d’usage et de disposition des parties communes

Jeudi 14 mars de 14H à 15H30

  • Définition des parties communes et des parties privatives.
  • Quels sont les droits des copropriétaires sur les parties communes ?
  • Qui est responsable des parties communes ?
  • Qu’est-ce la jouissance privative d’une partie commune ?
  • Qu’est-ce qu’une partie commune spéciale ?

Intervenant (e) : Expert juridique de l’ADIL 75

Atelier : Reprendre confiance après une chute

Nombre de places limité

Mercredi 20 mars de 10H à 11H30

  • La chute peut-être un accident qui nous fragilise aussi bien physiquement que psychiquement, la peur et l’insécurité s’installent et il est parfois difficile de reprendre pied.Cet atelier vous apportera quelques éclairages pour comprendre le mécanisme de notre équilibre « global » et des éléments pour reprendre confiance en soi et rester plus vigilant Il permettra aussi de partager quelques conseils s’il s’agit, pour vous, d’accompagner un proche.

Intervenant (e) : Psychologue Association ADAL

Atelier : Initiation aux gestes qui sauvent

Nombre de places limité

Jeudi 21 mars de 10H à 11H30

  • Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque.

  • Utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant (e) : Association Les Transmetteurs

Libérer de l’espace pour libérer l’esprit !

Jeudi 21 mars de 14H à 15H30

Le désordre ça ne se range pas, ça s’élimine.

  • Le passage à la retraite est un bon moment pour vivre mieux avec moins dans un lieu agréable, confortable et sécurisé.

  • Il existe des solutions comme trier et donner les objets superflus à des associations ou se faire un petit pécule en vendant sur des sites sécurisés.

Intervenant (e) : Odile SCELLIER – Home organiser

Atelier : Troubles de la vue – Comprendre, prévenir et s’adapter

Nombre de places limité

Lundi 25 mars de 14H à 15H30

  • Vous souffrez d’une déficience visuelle et vous souhaitez connaître les dernières solutions aux problèmes de lecture ?
  • Venez découvrir les dernières innovations afin de pouvoir regagner de l’autonomie dans votre quotidien.

Intervenant (e) : Andrea ANDRY – Optométriste spécialisé en « basse vision »

ChatGPT et notre quotidien

Mardi 26 mars de 14H30 à 16H

  • Qu’est-ce que l’intelligence artificielle ? Qu’est-ce qu’exactement que ChatGPT ? Quels sont les autres outils d’intelligence artificielle grand public ?

  • Comment s’en servir pour améliorer notre vie de tous les jours, chez nous ?
  • Les pièges à déjouer ?

Intervenant (e) : Jacques Henno – Journaliste spécialiste des nouvelles technologies

Une salle de bain plus pratique et plus sûre !

Mercredi 27 mars de 10H à 11H30

  • Conseils et astuces pour optimiser l’agencement de la salle de bains et la relooker : bien choisir son éclairage, ses équipements, revêtements, couleurs et rangements.

Intervenante : Marie-Pierre Dubois Petroff – Architecte et auteur

Une salle de bain plus pratique et plus sûre !

Mercredi 27 mars de 10H à 11H30

  • Conseils et astuces pour optimiser l’agencement de la salle de bains et la relooker : bien choisir son éclairage, ses équipements, revêtements, couleurs et rangements.

Intervenante : Marie-Pierre Dubois Petroff – Architecte et auteur

Permanences juridiques ADIL

Permanences juridiques ADIL – EIBCM : 12 rue Pirandello 75013 PARIS

Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur, un(e) juriste de l’ADIL 75 –Agence départementale d’information sur le logement, répond à vos questions en entretien individuel de 30 minutes.

  • Sur rendez -vous au 01 71 72 58 00

Les lundis 25 janvier, 5 février et 4 mars 2024 de 14h00 à 17h00

 

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:

par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr

CATALOGUE DES EVENEMENTS

Évènement passés

Conférence en Janvier

Le lien affectif à l’habitat

Lundi 15 janvier de 14h00 à 15h30

  • Comprendre les liens affectifs qui nous unissent à l’habitat.
  • La symbolique de la maison : nid, territoire, protection, intimité.
  • L’aménagement et l’occupation de l’espace, un reflet de soi.
  • Transformer l’habitat : besoins, désirs, conflits et paradoxes.

Intervenant (e) : Philippe HOFMAN – Psychologue Gérontologue

Rester à l’abri des envahisseurs gênants à la maison

Mardi 16 janvier de 14h00 à 15h30

  • Comment prévenir l’invasion ou l’infestation de nuisibles ou d’insectes chez soi
  • Quels sont les moyens d’action possibles
  • Locataires ou propriétaires, qui prend en charge les frais relatifs à la neutralisation des nuisibles ?

Intervenant (e) : Expert Juridique ADIL 75

Pour une vie sociale plus épanouie, bougez !

Mercredi 17 janvier de 10H à 11H30

  • L’activité physique est un puissant outil de socialisation, tous deux garants d’un bon équilibre psychologique et d’une meilleure qualité de vie.

Intervenant (e) : Christophe PAVAN – Neuropsychologue

Éclairage et Habitat : Confort visuel dans chaque pièce

Mardi 23 janvier de 10H à 12H

  • Optimiser et améliorer l’éclairage dans votre logement.
  • Éclairage et prévention des chutes.
  • Faire de l’écran un ami.
  • Les aides à la lecture.
  • Adapter l’éclairage à chaque activité (choisir les bonnes ampoules).

Intervenant (e) : Yves Jacquot – Ingénieur en Optique

Atelier : Initiation aux gestes qui sauvent

Nombre de places limité

Mercredi 24 janvier de 14H30 à 16H00

  • Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque.
  • Utilisation d’un défibrillateur

Intervenant (e) : Association Les Transmetteurs

Un corps et un esprit en pleine santé à tout âge

Mardi 30 janvier de 10H à 11H30

  • Comment développer sa motivation et entretenir de bonnes habitudes de vie
  • Quel est l’impact d’un lien social de qualité sur le corps et l’esprit ?
  • Comment maintenir au mieux ses capacités physiques et intellectuelles ?

Intervenant (e) : Christophe Pavan – Neuropsychologue

Le PRIF vous présente : Parcours 60+ Ile-de-France, les rendez-vous du bien vieillir

Mercredi 24 janvier de 14H30 à 16H00

  • Venez découvrir la palette des ateliers « Parcours Prévention », qui ont lieu partout en Ile-de-France et peuvent être suivis en présentiel ou distanciel.Tous les retraités résidents d’Ile-de-France peuvent y participer, quel que soit leur régime de retraite.

Intervenant (e) : PRIF – Prévention retraite Ile-de-France

Atelier : Troubles de la vue – Comprendre, prévenir et s’adapter

Nombre de places limité

Mardi 30 janvier de 10H à 11H30

  • Vous souffrez d’une déficience visuelle et vous souhaitez connaître les dernières solutions aux problèmes de lecture ?
  • Venez découvrir les dernières innovations afin de pouvoir regagner de l’autonomie dans votre quotidien.

Intervenant (e) : Andrea ANDRY – Optométriste spécialisé en « basse vision »

L’Agirc-Arrco ce n’est pas que la retraite !

Mercredi 31 janvier de 10H à 11H30

  • Votre institution de retraite complémentaire Agirc-Arrco vous verse votre retraite. Toutefois, ses missions ne s’arrêtent pas là. Connaissez-vous les services et les dispositifs mis en oeuvre pour vous soutenir et vous accompagner tout au long de la vie ?

Intervenant (e) : Action Sociale Territoriale Agirc-Arrco

Conférence en Février

Gardez l’équilibre au quotidien

Mardi 6 février de 14h00 à 15h30

  • Les bienfaits du mouvement au quotidien sur la santé.
  • Le logement est un lieu où il est possible de rester actif et d’entretenir ses capacités physiques de manière simple et plaisante.

Intervenant : Association ADAL

Atelier : Initiation aux gestes qui sauvent

Nombre de places limité

Mercredi 7 février de 10H à 11H30

  • Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque.
  • Utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant : Association Les Transmetteurs

Locataire – Propriétaire : Les principaux problèmes en cours de bail

Mercredi 7 Février de 14H à 15h30

  • Les rapports locatifs peuvent donner lieu à de nombreuses sources de conflits, dès l’entrée dans le logement jusqu’au terme du bail.
  • Nous identifierons les principaux problèmes qu’un locataire ou qu’un propriétaire peut rencontrer au cours d’une location ainsi que les solutions juridiques qui peuvent être apportées.

Intervenant : Expert Juridique ADIL 75

Faites connaissance avec « 13 Avenir »

Jeudi 8 Février de 10H à 11h30

13 Avenir est une Association de votre territoire, au service de celles et ceux qui y vivent ou y travaillent.

  • Elle développe des services utiles au quartier, en s’appuyant sur une équipe d’habitants-salariés : aide gratuite aux démarches en ligne (plateformes publiques, Amelie.fr, etc.).

  • Elle organise des balades commentées pour découvrir le 13ème arrondissement guidé par ses habitants et propose un espace de convivialité et de lien social : cantine solidaire, micro-bibliothèque, atelier collaboratif.

Intervenant : Maximilien Tutard – Association « 13 Avenir »

Atelier : Reprendre confiance après une chute

Nombre de places limité

Mardi 13 Février de 10H à 11h30

  • La chute peut être un accident qui nous fragilise aussi bien physiquement que psychiquement, la peur et l’insécurité s’installent et il est parfois difficile de reprendre pied.
  • Cet atelier vous apportera quelques éclairages pour comprendre le mécanisme de notre équilibre « global » et des éléments pour reprendre confiance et rester plus vigilant.
  • Il permettra aussi de partager quelques conseils s’il s’agit, pour vous, d’accompagner un proche.

Intervenant : Psychologue Association ADAL

La qualité de l’air dans votre intérieur

Mercredi 14 Février de 14H à 15h30

  • Quelles sont les sources de pollution présentes dans un logement (produits ménagers, peinture, meubles…) ?

  • Quels gestes à adopter pour les limiter ?
  • Quels sont les points de vigilance ?

Intervenant : Prévention Pollution Atmosphérique – APPA

Sophrologie : De l’anticipation et du calme pour éviter le stress et les chutes…

Mardi 20 Février de 10H à 11H30

  • Notre équilibre se base sur les propriocepteurs, la sensibilité sensorielle qui passe par plusieurs organes.

  • Qu’est ce qui favorise notre équilibre ? Favoriser le calme, développer la perception de son corps, entraîner la concentration, prendre conscience de la « dualité de son corps » et donc de l’équilibre !
  • Caractéristiques des chutes : causes, conséquences.

Intervenant : Candice Gobereau – Sophrologue RNCP