L’Espace Idées Bien chez moi vous accompagne pour trouver les solutions pour bien vivre chez vous plus longtemps.

Un espace dédié au maintien à domicile

À la fois lieu d’information et de démonstration, l’Espace Idées Bien chez moi, créé par la Fédération Agirc-Arcco, est un espace de prévention habitat, situé au cœur de Paris (Espace Idées Bien chez moi – 7 cité Paradis – 75010 Paris), gratuit et accessible aux personnes à mobilité réduite. Il est ouvert à tous, particuliers comme professionnels concernés par le soutien à domicile et l’habitat.

Les 4 axes clés

  • Un parcours de sensibilisation à travers la visite d’un appartement témoin adapté ; dans chaque pièce des aménagements astucieux, des solutions simples et efficaces, mais aussi des conseils et des fiches pratiques qui vous permettent de découvrir, à votre rythme et selon vos centres d’intérêts, comment adapter votre habitat à vos besoins pour préserver votre autonomie tout en alliant confort, sécurité, économie et esthétique.
  • Un espace d’accueil, de conseils et d’échanges avec des professionnels et notamment la promotion de bilans habitat réalisés par des professionnels (ergothérapeutes)
  • Un lieu de documentation et d’information ;
  • Un espace de conférences thématiques et d’ateliers pratiques.

Conférences et Ateliers – Janvier 2023

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:

par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr

L’Agirc-Arrco ce n’est pas que la retraite !

(Visioconférence) Jeudi 26 janvier de 10h00 à 11h30

• Votre institution de retraite complémentaire Agirc-Arrco vous verse votre retraite. Toutefois, ses missions ne s’arrêtent pas là.
• Connaissez-vous les services et les dispositifs mis en œuvre pour vous soutenir et vous accompagner tout au long de la vie ?

Intervenante : Action Sociale Territoriale Agirc-Arrco

Atelier – Initiation aux gestes qui sauvent

(Présentiel) Vendredi 27 janvier de 14h00 à 16h00

Centre de prévention Agirc-Arrco, 16 rue François Truffaut -75012 PARIS
Nombre de places limité

• Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt cardiaque et l’utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant : Association Les Transmetteurs

Economies d’énergie, ayez les bons réflexes !

(Visioconférence) Lundi 30 janvier de 10h00 à 11h30

• Comprendre et gérer sa consommation (chauffage, électricité, eau …).
• Les écogestes dans le logement.
• Les enjeux du changement climatique.

Intervenant(e) : Conseiller Info-Energie de l’Agence Parisienne du climat – APC

La qualité de l’air dans votre intérieur

(Visioconférence) Mercredi 1er février de 10h00 à 11h30

• Quelles sont les sources de pollution présentes dans un logement (produits ménagers, peinture,
meubles…) ?
• Quels gestes à adopter pour les limiter ?
• Quels sont les points de vigilance ?

Intervenante : Conseillère Médicale en Environnement Intérieur – Association pour la Prévention de la Pollution Atmosphérique – APPA

Protéger son ordinateur, protéger ses données

(Présentiel) Jeudi 2 février de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Conseils pour bien installer son matériel.
• Protéger son ordinateur contre les virus et les logiciels espions.
• Apprendre à déjouer les pièges des spams, phishings (hameçonnages), ransomwares et autres
chantages en ligne.
• Astuces pour réaliser une sauvegarde de ses fichiers.

Intervenant : Jacques HENNO – Journaliste spécialiste des nouvelles technologies

Le lien social : La passion de notre cerveau

(Présentiel) Vendredi 3 février de 14h00 à 16h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Comment se construit la relation à l’autre ?
• Quels sont les effets de l’isolement ?
• Comment renouveler et étoffer les cercles relationnels ?

Intervenant(e) : Neuropsychologue – Association Brain Up

Atelier : Basse vision, les nouvelles solutions pour les problèmes de lecture

(Présentiel)Vendredi 3 février de 14h00 à 15h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

Nombre de places limité
• Vous souffrez d’une déficience visuelle et vous souhaitez connaître les dernières solutions aux problèmes de lecture ?
Venez découvrir les dernières innovations afin de pouvoir regagner de l’autonomie dans votre quotidien.

Intervenant : Thomas WANWEST – Orcam

Domotique facile pour l’amélioration du bien – être au quotidien

(Présentiel) Mercredi 8 février de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Présentation simple et concrète de la domotique et des objets connectés, faciles à mettre en
place chez soi pour améliorer son confort, sa sécurité et faciliter son quotidien.

Intervenante : Christelle Dumas – Ergothérapeute D.E.

Garder l’équilibre au quotidien

(Présentiel)Vendredi 10 février de 10h00 à 12h00

Salle des Mariages de la Mairie du 10e, 72 rue du Faubourg Saint Martin – 75010 PARIS

• Les bienfaits du mouvement au quotidien sur la santé ne sont plus à démontrer.
• Notre logement est un lieu où il est possible de rester actif et d’entretenir ses capacités
physiques de manière simple et plaisante.
• Nous allons vous aider à les mettre en pratique.

Intervenant(e) : Association ADAL

Champs électromagnétiques à la maison : adopter un usage modéré pour notre santé

Présentiel Vendredi 10 février de 10h00 à 12h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Téléphones portables et sans fil, wi-fi, micro-ondes… ces objets font aujourd’hui partie de notre quotidien mais ils sont aussi sources de nombreux débats par rapport aux champs électromagnétiques qu’ils génèrent.
• Une conférence pour faire le point sur le numérique et les solutions pour moins s’exposer aux ondes.

Intervenante : Isabelle Troussicot-Malinge – Formatrice en santé environnementale

Le viager

(Visioconférence) Lundi 13 février de 10h00 à 11h30

• Pourquoi vendre en viager, avantages et inconvénients ?
• Sous quelle forme : vide ou occupé ?
• Comment sont fixés le bouquet et la rente ?
• Qui supporte les charges et travaux de copropriété ?
• Extinction de la rente.

Intervenante : Aurélie Tkacz – Responsable du pôle juridique de l’ADIL 75

Permanences téléphoniques juridiques ADIL Paris

Lundi 13 février de 14h00 à 17h00

Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur, un(e) juriste de l’ADIL 75
de 14h00 à 17h00 Agence départementale d’information sur le logement, répond à vos questions en entretien individuel de 30 minutes.
Sur rendez -vous au 01 71 72 58 00

Domotique, télémédecine et E-santé

(Présentiel) Mercredi 15 février de 14h00 à 15h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Quelques concepts pour harmoniser nos connaissances et nos échanges.
• En quoi ces nouvelles technologies me concernent.
• Comment peuvent-elles m’aider ?

Intervenant : Jean-Philippe Arnoux – Directeur Silver Economie et accessibilité Saint Gobain

Services apportés par les objets connectés :
Importance d’avoir un bon réseau de communication pour optimiser ces services

Mardi 21 février de 10h00 à 11h30

Présentiel : Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Présentation du réseau de communication résidentiel et son importance pour l’utilisation des objets connectés.
• Les services apportés par ces objets : économies d’énergie ; protection du logement pendant votre absence (détecteurs intelligents : de fumée, de fuite, d’eau et de gaz).

Intervenante : Nathalie Saker – Ingénieure en électricité, logements connectés et bâtiments intelligents – PROMOTELEC

Vivre avec un rhumatisme au quotidien

(Présentiel) Mercredi 22 février de 14h00 à 16h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Les douleurs chroniques : arthrose, arthrite, ostéoporose.
• Les facteurs de risques. Retentissements physiques et psychologiques.
• Comment être acteur de sa maladie ?

Intervenante : Janine-Sophie Giraudet-Le Quintrec – Docteur Rhumatologue à l’Hôpital Cochin

Les clés du bien vieillir

(Présentiel) Vendredi 24 février de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Les principaux mécanismes du vieillissement (cellulaire, tissulaire et fonctionnel).
• Comment appréhender son évolution naturelle ?
• Conseils associés à l’image de soi, à l’engagement social et à la prévention santé.

Intervenant(e) : Neuropsychologue, Association Brain Up

Faites-vous dépanner, pas arnaquer

(Visioconférence) Mardi 28 février de 10h00 à 11h30

Les vérifications techniques à effectuer avant de faire appel à un dépanneur.
Les bons réflexes :
• Avant, pendant et lors du paiement de l’intervention

Le délai de rétractation de 14 jours.

Intervenante : Carole Labaudinière – Responsable du service économique – Confédération de l’artisanat et des petites entreprises du bâtiment CAPEB GRAND PARIS

Le cerveau mélomane. La musique améliore l’humeur et motive l’activité physique, source
d’autonomie.

Présentiel Jeudi 2 mars de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
La musique a le pouvoir de modifier l’anatomie et le fonctionnement du cerveau humain, d’une façon qui bénéficie à de nombreuses aptitudes cognitives et socioaffectives. Régulation émotionnelle, stimulation des performances physiques… la simple écoute musicale nous aide beaucoup au quotidien !
Au cours de cette conférence nous découvrirons également que nous naissons avec un cerveau musicien et que cultiver cette aptitude tout au long de sa vie, même à un âge avancé, peut agir comme un élixir de jouvence.
A consommer sans modération !

Intervenant : Christophe Pavan – Neuropsychologue

Identifier les bons réflexes pour bien réussir vos travaux d’adaptation

(Visioconférence) Lundi 6 mars de 10h00 à 11h30

• Quelles questions doit-on poser aux intervenants ?
• Quelles références et qualifications peut-on demander ?
• Quelles sont les documents et assurances à exiger avant le début des travaux ?

Intervenante : Carole Labaudinière – Responsable du service économique – Confédération de l’artisanat et des petites entreprises du bâtiment CAPEB GRAND PARIS

Éclairage et Habitat : Confort visuel dans chaque pièce

(Présentiel) Mercredi 8 mars de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Optimiser et améliorer l’éclairage dans votre logement.
• Adapter l’éclairage à chaque activité (choisir les bonnes ampoules).
• Eclairage et prévention des chutes.
• Faire de l’écran un ami.
• Les aides à la lecture.

Intervenant : Yves Jacquot – Ingénieur en Optique

Reprendre confiance après une chute

(Présentiel) Jeudi 9 mars de 10h00 à 12h00

Salle des Mariages de la Mairie du 10e, 72 rue du Faubourg Saint Martin – 75010 PARIS

La chute peut-être un accident qui nous fragilise aussi bien physiquement que psychiquement, la peur et l’insécurité s’installent et il est parfois difficile de reprendre pied.
Cette conférence vous apportera :
• Quelques éclairages et pistes pour comprendre le mécanisme de notre équilibre « global ».
• Des éléments pour reprendre confiance en soi et rester plus vigilant.

Il permettra aussi de partager quelques conseils s’il s’agit, pour vous, d’accompagner un proche.

Intervenantes : Une psychologue et une enseignante en activités physiques – Association ADAL

Mon proche, la désorientation et moi

(Présentiel) Vendredi 10 mars de 10h00 à 12h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

Nombre de places limité
• C’est quoi être désorienté ?
• Comment retrouver mon proche dans la désorientation ?
• Comment me situer face à la désorientation ?
• Comment l’accompagner et me faire accompagner ?

Intervenant : Vincent Landreau – Psychologue et formateur

Locataire, propriétaire : charges et travaux, qui paie quoi ?

(Présentiel) Lundi 13 mars de 14h00 à 15h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Les charges locatives récupérables (provisions, récupération, recouvrement).
• Les réparations locatives (obligations, recours).

Intervenante : Aurélie Tkacz – Responsable du pôle juridique de l’ADIL 75

Atelier : Basse vision, les nouvelles solutions pour les problèmes de lecture

(Présentiel) Mardi 14 mars de 14h00 à 15h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
Nombre de places limité
• Vous souffrez d’une déficience visuelle et vous souhaitez connaître les dernières solutions aux problèmes de lecture ?
Venez découvrir les dernières innovations afin de pouvoir regagner de l’autonomie dans votre quotidien.

Intervenant : Thomas WANWEST – Orcam

Atelier – Initiation aux gestes qui sauvent

(Présentiel) Vendredi 17 mars de 14h00 à 16h00

Centre de Prévention Agirc-Arrco, 16 rue François Truffaut – 75012 PARIS
Nombre de places limité
• Acquérir les réflexes de l’intervention d’urgence : alerte, étouffement, mise sur le côté, arrêt
cardiaque et l’utilisation d’un défibrillateur.

Intervenant : Association Les Transmetteurs

Entre liberté et risque : accompagner au mieux un proche fragile

(Présentiel) Lundi 20 mars de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
La fragilité, les difficultés ou les handicaps de nos proches nous imposent souvent ce périlleux équilibre entre le souhait d’assurer leur sécurité et la liberté qu’il conviendrait de leur laisser afin qu’ils puissent jouir aussi pleinement que possible de leur autonomie.
Cette conférence vous propose quelques pistes de réflexion pour avancer plus sereinement sur cette question.

Intervenante : Psychologue clinicienne – Association ADAL

Optimiser le rangement dans son intérieur

(Présentiel) Mardi 21 marsde 14h30 à 16h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Quelles solutions sans gros travaux, faciles à réaliser : solutions de rangement et de gain
de place, relookage grâce aux couleurs …

Intervenante : Marie-Pierre Dubois Petroff – Architecte et auteur

Comment protéger un proche vulnérable ou handicapé ?

(Présentiel) Mardi 28 mars de 10h00 à 12h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc – Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• L’incapacité : la protection judiciaire – la sauvegarde de justice – la curatelle simple et la curatelle renforcée – la tutelle – l’habilitation familiale (générale et spécifique)
• L’incapacité : la protection conventionnelle – les mandats (procurations, mandats de protection future, mandat à effet posthume) – les testaments (tutélaire et legs de résiduo) – les donations graduelles et résiduelles – la société civile

Intervenant : Maître PERREAU – BILLARD – Notaire

Ça bouge à la maison

(présentiel) Vendredi 31 mars de 10h00 à 12h00

Salle des Mariages de la Mairie du 10e, 72 rue du Faubourg Saint Martin – 75010 PARIS
• Les bienfaits du mouvement au quotidien sur la santé ne sont plus à démontrer.
• Notre logement est un lieu où il est possible de rester actif et d’entretenir ses capacités
physiques de manière simple et plaisante.
• Nous allons vous aider à les mettre en pratique.

Intervenant(e) : Association ADAL

Permanences téléphoniques juridiques ADIL Paris

Lundi 20 mars de 14h00 à 17h00

Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur, un(e) juriste de l’ADIL 75
de 14h00 à 17h00 Agence départementale d’information sur le logement, répond à vos questions en entretien individuel de 30 minutes.
Sur rendez -vous au 01 71 72 58 00

Évènement passés

Equilibrer son état émotionnel pour diminuer le stress et préserver sa mémoire

(Présentiel) Mardi 24 janvier de 10h00 à 11h30

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc-Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS

• Troubles de mémoire ? Evitez d’entrer dans un état de stress qui diminue de surcroît votre capacité d’attention et qui peut se répéter et devenir une spirale qui absorbe votre concentration.
• La sophrologie peut aider à stopper ce cercle infernal et favoriser la concentration. Avec cette conférence passez de la théorie à la pratique avec quelques conseils et exercices.

Intervenante : Candice GOBEREAU – Sophrologue certifiée RNCP

Réchauffons-nous le cœur en évoquant la famille

(Présentiel) Mercredi 25 janvier de 10h00 à 12h00

Immeuble VIVACITY : AG2R Agirc-Arrco, 151 rue de Bercy – 75012 PARIS
• Redécouvrez Rubens et Vermeer et évoquons ensemble les liens familiaux tout en nous émerveillant des couleurs, du rendu de la lumière et de l’expressivité des personnages.
• Savez-vous que Jan Steen prenait pour modèle sa propre famille pour dénoncer, avec humour, les faiblesses humaines ?
• A travers cette conférence, vos commentaires et souvenirs ; vous stimulerez votre mémoire et découvrirez les techniques qui rendent quelques œuvres uniques au monde.

Intervenante : Cindy Barotte – Sociologue et fondatrice de l’association ARTZ

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:

par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr