L’Espace Idées Bien chez moi vous accompagne pour trouver les solutions pour bien vivre chez vous plus longtemps.

Un espace dédié au maintien à domicile

À la fois lieu d’information et de démonstration, l’Espace Idées Bien chez moi, créé par la Fédération Agirc-Arcco, est un espace de prévention habitat, situé au cœur de Paris (Espace Idées Bien chez moi – 7 cité Paradis – 75010 Paris), gratuit et accessible aux personnes à mobilité réduite. Il est ouvert à tous, particuliers comme professionnels concernés par le soutien à domicile et l’habitat.

Les 4 axes clés

  • Un parcours de sensibilisation à travers la visite d’un appartement témoin adapté ; dans chaque pièce des aménagements astucieux, des solutions simples et efficaces, mais aussi des conseils et des fiches pratiques qui vous permettent de découvrir, à votre rythme et selon vos centres d’intérêts, comment adapter votre habitat à vos besoins pour préserver votre autonomie tout en alliant confort, sécurité, économie et esthétique.
  • Un espace d’accueil, de conseils et d’échanges avec des professionnels et notamment la promotion de bilans habitat réalisés par des professionnels (ergothérapeutes)
  • Un lieu de documentation et d’information ;
  • Un espace de conférences thématiques et d’ateliers pratiques.

Participez aux conférences et ateliers

Des conférences et des ateliers pratiques sont organisés à l’espace idées bien chez moi autour des thèmes :

  • Habitat
  • Bien-être et santé
  • Droit et économie
  • Lien social

Conférences et Ateliers – Septembre & Octobre 2022

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:

par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr

Cycle d’ateliers – Atelier « Résilience »
On vous a diagnostiqué une pathologie visuelle incurable (DMLA, glaucome, rétinopathie ….).
Vous éprouvez ou commencez à éprouver des difficultés dans les tâches de la vie quotidienne
(lecture, écriture, déplacement….). N’attendez plus !

Gratuit. Nombre de places limité.

Atelier en quatre modules indissociables de une heure chacun (par téléphone) :
Les lundis 3,10,17 et 24 octobre de 10h00 à 11h00

• Comment vivre ce changement de situation et réussir à rester actif et heureux ?
• Quel rapport renouer avec autrui ?
• Comment anticiper pour préserver son autonomie à long terme ?
• Quelles sont les solutions pour améliorer sa qualité de vie à long terme?

Intervenant(e) : Hypra

Comment acheter en toute sécurité sur internet ?

Mardi 4 octobre de 10h00 à 12h00 – Visioconférence

• Les précautions de base pour protéger ses données personnelles et bancaires.
• Astuces pour comparer les prix.
• La livraison. Comment réclamer en cas de problème ?

Intervenant : Jacques Henno – Journaliste spécialiste des nouvelles technologies

Cerveau et nouvelles technologies

Jeudi 6 octobre de 10h00 à 12h00 – Visioconférence

• Comment les nouvelles technologies, (Internet et appareils multimédia) influencent-elles notre manière de penser, communiquer et construire les relations sociales ?
• Avantages et risques.

Intervenant(e) : Neuropsychologue – Association Brain Up

Habitats de demain. Les avantages et limites du parcours résidentiel

Mardi 11 octobre de 10h00 à 12h00 – Visioconférence

• Quelles sont les nouvelles formes d’habitat avec leurs avantages et inconvénients ?
• Le label Humanitude, 1er label pour garantir la bientraitance en établissements de retraite.

Intervenante : Annie de Vivie – Fondatrice d’Agevillage.com et Directrice des formations d’Humanitude

Sophrologie : Le sommeil est la moitié de votre santé

Jeudi 13 octobre de 10h00 à 12h00` – Présentiel – au 96 boulevard Haussmann, 75009 Paris

Au fil de l’âge, le sommeil change et se déstructure.

• Caractéristiques générales du sommeil des séniors et ses lacunes.
• Qu’est-ce qui change dans le sommeil des séniors et comment avoir une bonne hygiène de sommeil ?
• La sophrologie aide à se détendre, préserver sa vitalité, porter un regard positif sur sa vie et garder sa joie de vivre.
• De la théorie à la pratique, quelques exercices de sophrologie, attitude à pratiquer, si possible, au quotidien.

Intervenante : Candice GOBEREAU – Sophrologue

Garder l’équilibre au quotidien

Vendredi 14 octobre de 10h00 à 12h00 – Présentiel – Centre de Prévention Agirc-Arrco – 16 rue François Truffaut, 75012 Paris

• Comprendre le fonctionnement de l’équilibre et comment l’entretenir.
• Astuces et conseils pour agir en prévention pour soi et ses proches.

Intervenante : Christine Cardin – Association ADAL

Permanences gratuites

Lundi 17 octobre de 14h à 17h

Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur : un(e) juriste de l’ADIL 75 (Agence Départementale d’Information sur le Logement) répond à vos questions en entretien individuel de 30 minutes.
Sur rendez-vous au 01 71 72 58 00

Mon logement réinventé : serein et sécurisé

Mardi 18 octobre de 10h00 à 12h00 – Visioconférence

• Conjuguer adaptabilité et confort de votre habitat.
• Adapter son habitat pour aider son proche et pour s’aider soi-même.
• La domotique : une aide précieuse pour sécuriser vos proches et l’autonomie de tous.

Intervenante : Sylvie Chataignier – Architecte d’intérieur spécialiste accessibilité

Chez moi, mais entouré(e)

Mercredi 19 octobre de 10h00 à 12h00 – Présentiel – au 96 boulevard Haussmann, 75009 Paris

Panorama de nouvelles formes d’habitat : habitat partagé accompagné, habitat participatif…, pour permettre de choisir son mode de vie. Illustrations par quelques exemples en France et à l’étranger.
Intervenante : Hélène Leenhardt – Consultante en gérontologie sociale, présidente du Réseau HAPA

Faites-vous dépanner, pas arnaquer

Mardi 25 octobre de 10h00 à 12h00 –  Présentiel – au 96 boulevard Haussmann, 75009 Paris

• Les vérifications techniques à effectuer avant de faire appel à un dépanneur.
• Les bons réflexes : avant, pendant et lors du paiement de l’intervention.
• Le délai de rétractation de 14 jours.

Intervenant : Confédération de l’artisanat et des petites entreprises du bâtiment

Droit patrimonial de la famille

Jeudi 27 octobre de 10h00 à 12h00 – Visioconférence

• Les droits successoraux du conjoint survivant, des descendants et du partenaire pacsé.
• La donation entre époux.
• Les régimes patrimoniaux – contrat de mariage – aménagement du régime matrimonial.
• Le testament olographe – authentique – modalités rédactionnelles.
• Les donations – donation partage – donation transgénérationnelle.

Intervenant : Maître Fabrice PERROT-BILLARD – Notaire

Gratuits et ouverts à tous en fonction des places disponibles, l’inscription est obligatoire:

par téléphone (01 71 72 58 00) ou email (accueil@espace-idees.fr

Évènement passés

Le cerveau mélomane. La musique améliore l’humeur et motive l’activité physique, source d’autonomie

Jeudi 15 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

La musique a le pouvoir de modifier l’anatomie et le fonctionnement du cerveau humain, d’une façon qui bénéficie à de nombreuses aptitudes cognitives et socioaffectives. Régulation émotionnelle, stimulation des performances physiques… la simple écoute musicale nous aide beaucoup au quotidien !
Au cours de cette conférence nous découvrirons également que nous naissons avec un cerveau musicien et que cultiver cette aptitude tout au long de sa vie, même à un âge avancé, peut agir comme un élixir de jouvence.
À consommer sans modération !

Intervenant : Christophe Pavan – Neuropsychologue

Permanences gratuites

Lundi 19 septembre de 14h à 17h

Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur : un(e) juriste de l’ADIL 75 (Agence Départementale d’Information sur le Logement) répond à vos questions en entretien individuel de 30 minutes.

Sur rendez-vous au 01 71 72 58 00

Redécouvrez l’histoire avec ARTZ : En septembre 1638, naissait Louis Dieudonné, futur Roi Soleil

Mardi 20 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

En quelques chefs d’oeuvres du Château de Versailles, vous découvrirez une succession de mariages arrangés et d’accidents de la vie qui ont bien faillis laisser Louis XIV sans héritier.
Cette conférence vous permettra de découvrir les petites anecdotes croustillantes qui se cachent derrière la grande histoire de France. L’exercice donnera brio à votre mémoire et lumière à vos souvenirs.

Intervenante : Cindy Barotte – Sociologue et fondatrice de l’association ARTZ

La retraite : Vivre cette nouvelle étape de vie sans déclin et avec entrain.

Mercredi 21 septembre de 14h30 à 16h30 – Présentiel au Centre de Prévention Agirc-Arrco, 16 rue François Truffaut, 75012 PARIS

• Transition vers une vie toujours active en prenant soin de sa santé et en limitant la place des désagréments.
• Quels moyens mettre en place pour prévenir les difficultés liées aux changements ?

Intervenantes : Ingrid Banovic, Professeure des universités en psychopathologie de l’adulte, Université de Rouen, et, Janine-Sophie Giraudet, médecin des hôpitaux, Département médico-universitaire Locomoteur, Hôpital Cochin – Paris

Panorama des différents dispositifs d’alerte et de détection de chute (à l’intérieur et à l’extérieur)

Jeudi 22 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

• Présentation de différents systèmes de téléassistance et détecteurs – Technologies existantes qui permettent une intervention rapide en cas de problème.
• Les chutes à domicile : enjeux, constats, besoins.
• Quel dispositif choisir ?

Intervenante : Thérèse Rondeau Association TASDA – Technopôle Alpes Santé à domicile & Autonomie

Troubles de voisinage et autres nuisances

Mardi 27 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

• Comment les identifier ?
• Comment s’entendre pour résoudre les conflits ?

Intervenant(e) : Juriste de l’ADIL 75

Pour rester en forme : Le Centre de Prévention Agirc-Arrco

Mercredi 28 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

• Découvrez les clés pour rester en forme au cours d’une conférence présentée par le Centre de Prévention Agirc-Arrco de Paris.
• Qui a le droit de bénéficier d’un bilan de prévention ? En quoi ça consiste ? …

Intervenante : Dr Eliana Alonso – Médecin-directeur – Centre de Prévention Agirc-Arrco Ile-de-France

Surmonter les craintes face aux changements d’aménagements

Jeudi 29 septembre de 10h00 à 12h00 – En visioconférence

Avec l’avancée en âge, les résistances aux changements se renforcent , empêchant l’adaptation et la sécurisation de l’espace de vie.

• Des conseils les plus judicieux sont entendus mais souvent refusés. Tout semble vécu comme des intrusions dans un espace intime où plus rien ne doit bouger, encore pire s’il est question de déménagement.
• Derrière ces mécanismes de défense, il y a la peur bien légitime du changement. Pourquoi cette crispation ?

Intervenant : Philippe Hofmann – Psychologue Gérontologue